Faustformel 3 S online Programm
3 einfache Schritte zum Wunschgewicht. Ganz ohne Diät.
Das alltagstaugliche online Programm.
Wusstest du, dass 19 von 20 Menschen nach einer Diät alles wieder zu nehmen?
Hand aufs Herz: Wie viele Diäten hast du schon hinter dir?
Wahrscheinlich hast du schon wirklich alles versucht - von Low Carb bis hin zu Punkte zählen und Intervallfasten, doch langfristig funktioniert hat gar nichts. Egal, wie sehr du dich auch anstrengst, den ganzen Tag verzichtest, am Abend rennst du wie ferngesteuert in die Küche und gibst dem Heißhunger nach, habe ich recht?
Es ist doch zum Verrücktwerden!
Du verzichtest wochenlang für ein paar Kilos, nur damit schlussendlich wieder der Jojo-Effekt eintritt. Und dann heißt es: “Du hattest halt zu wenig Durchhaltevermögen.”
Je älter du wirst, desto hartnäckiger bleiben die Kilos.
Vor ein paar Jahren ging das mit dem Abnehmen noch leichter, nicht wahr? Doch je älter du wirst, desto mehr Kilos werden es und desto hartnäckiger bleiben sie.
Das geht auch anders....
Erfahrungen mit dem Faustformel System
Die Inhalte und Produkte von Faustformel und Sasha Walleczek stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen.
Das Einzige, was viele unserer Teilnehmer wirklich bereuen: Dass sie nicht schon früher mit der Faustformel begonnen haben.
Was ist amFaustformel Systemanders als bei anderen Programmen?
Wissenschaftlich fundiert & von Experten bestätigt
Weil wir mit einer wissenschaftlich fundierten Methode arbeiten, die die Ursache behandelt und deinen Körper wieder in seine natürliche Balance bringt, will dein Körper von alleine abnehmen. Ganz ohne Diät, Jojo-Effekt und Qual.
Abnehmen ohne Hungern oder Verzicht
Wohlfühlgewicht erreichen und das ganz ohne Hungern, ominöse Diäten oder verbotene Lebensmittel? Klingt doch zu schön, um wahr zu sein... Aber genau darauf zielt das Faustformel System ab: Entspannt abnehmen ohne sich Gedanken um Einschränkungen machen zu müssen. Denn wir arbeiten MIT deinem Körper und NICHT GEGEN ihn, sodass Abnehmen ganz automatisch gelingt.
Bring deinen Körper in Balance!
Anstatt den Körper mit Verzicht zum Abnehmen zu zwingen, sorgen wir dafür, dass deine natürlichen Signale im Körper wieder richtig eingestellt werden. Dadurch wirst du von alleine weniger Hunger haben und so automatisch abnehmen. Das Beste dabei: Wenn dein Körper in Balance ist, gibt es auch keinen Jojo-Effekt mehr.
So funktioniert's: In 3 Schrittenzum Wohlfühlgewicht
Dein Start: Status Quo Analyse
Nach deiner Anmeldung machen wir zuerst eine Status Quo Analyse. Dazu bekommst du einen Fragebogen. Anhand dessen werten wir aus, was für dich wirklich relevant ist. Passend dazu schaust du dir die ersten Videos an und weißt dann, wie du deine ersten Veränderungen an deiner Ernährung vornimmst. Für den Fragebogen und die ersten Videos brauchst du ca. 1,5h.
Schritt 1: Heißhunger stoppen
Heißhungerattacken haben eine Ursache. Und die hat nichts damit zu tun, dass du zu „undiszipliniert“ bist oder dich „einfach besser beherrschen“ solltest. Heißhunger lässt sich einfach stoppen. Und wenn du keine Gier auf Süßes hast, wirst du Süßigkeiten entspannt links liegen lassen. Dein erster, wichtiger Schritt in Richtung Wunschgewicht. Heißhunger abzustellen dauert in den meisten Fällen maximal 1 Woche. Viele spüren schon am 1. oder 2. Tag eine deutliche Verbesserung.
Schritt 2: Sättigung normalisieren
Erfolgreiches Abnehmen hat nichts mit Hungern oder Verzicht zu tun. Ganz im Gegenteil. Schlanke Menschen sind nicht schlank, weil sie ständig hungern oder verzichten. Sie sind früher satt als andere und hören deshalb „rechtzeitig“ mit dem Essen auf. Im 2. Schritt zeigen wir dir, wie auch du früher satt wirst. Ganz einfach und ohne Verzicht. Auch hier gibt es wieder einige Videos und einen Fragebogen, damit wir dich individuell durch das Programm führen können. Die Ursachen für Probleme mit dem Sättigungsgefühl sind vielfältig - und nach 20 Jahren Erfahrung mit zigtausenden Teilnehmer:innen haben wir für praktisch jedes Problem auch Tipps & Strategien. Sobald du dein natürliches Sättigungsgefühl wieder spürst und die Signale in deinem Körper wieder beginnen besser zu funktionieren, fängst du auch an abzunehmen. Für viele ist das bereits spätestens in der 2. Woche so weit.
Schritt 3: Mit Genuss gesünder essen und dabei abnehmen - für immer.
Langfristig erfolgreich abnehmen geht nur, wenn du die gute Ernährung für immer macht. Dazu muss sie ins Leben passen und wirklich gut schmecken. In Schritt 3 passen wir das Programm nach und nach deinen Gewohnheiten und Vorlieben an und zeigen dir, wie du mit Genuss und völlig entspannt gesünder isst. Gewohnheiten auf Dauer zu verbessern braucht Zeit. Deswegen hast du auch ganze vier Monate Zugang zum Programm. (Wenn du nach den 4 Monaten deinen Zugang verlängern möchtest, gibt es dafür ein spezielles, sehr kostengünstiges Angebot. Keine Sorge, wir lassen dich nicht im Stich, falls du länger Unterstützung von uns brauchst oder einfach in der Community bleiben möchtest. Aber du bist an nichts gebunden und zu nichts verpflichtet. Dein Zugang endet automatisch 4 Monate nach Kauf).
Wie funktioniert das Faustformel 3 S Programm?
Faustformel 3 S kannst du von überall aus machen – du brauchst nur einen Internetzugang und einen Computer, Smartphone oder Tablet.
Starte, wann und wo du willst
Das Faustformel-System ist ein Online-Programm, das du ganz bequem von zu Hause jederzeit starten kannst. Und auch alltagstauglich ist. Wir unterstützen dich genau dort, wo du es am meisten brauchst: in deinem Alltag. Du kannst jederzeit von einem Handy, Tablet oder PC auf alle Inhalte zugreifen.
Auf dich abgestimmt
Jeder Mensch ist individuell und auch wenn die Ursachen von Heißhunger oder einem gestörten Sättigungsgefühl bei vielen ähnlich sind, gibt es doch viele, verschiedene Aspekte. In knapp 20 Jahren haben wir Strategien & Tipps für fast alle Lebenssituationen entwickelt – zu allen Tipps & Videos hast du selbstverständlich Zugang im Programm. Damit das aber nicht zu unübersichtlich für dich wird, machst du vor jedem wichtigen Schritt ein online Quiz und anhand deines Ergebnisses zeigen wir dir dann genau die Kapitel, die für dich wichtig sind.
50+ Videos
Dich erwarten über 50 Videos zu allen verschiedenen Themen, egal vor welcher Herausforderung du gerade stehst, wir haben die passende Lösung.
Expertenteam & Community
Du bist nicht alleine. Unser Team aus Ernährungswissenschaftlerinnen, Diätologinnen und Ernährungspsychologinnen unterstützt dich. Zudem kannst du dich in unserer Faustformel Community mit Gleichgesinnten austauschen.
Sei dabei!
Einmalzahlung
- Kein Abo!
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie
- 4 Monate Zugang
4 Teilzahlungen
- Kein Abo! 4 monatliche Teilzahlungen à 89,- (=€356)
- 30 Tage Geld-zurück-Garantie
- 4 Monate Zugang
Achtung: NUR für Bestellungen aus Ländern der EU.
Wenn du aus einem Land AUSSERHALB der EU oder aus der Schweiz bestellen möchtest, klicke bitte hier.
Du erhältst den Zugang zur Plattform und der App wenige Minuten nach der Bestellung an die Emailadresse geschickt, die du bei der Bestellung angibst.
30 Tage Geld-zurück-Garantie
Sollte dir Faustformel 3 S aus irgendeinem Grund nicht zusagen, kannst du uns einfach eine Email schicken und wir erstatten dir das gesamte Geld zurück. Ohne Wenn und Aber. Versprochen.
Wer steckt hinter dem Faustformel System?
Betreut wirst du beim Online-Faustformel-Programm von Sasha Walleczek und ihrem Team aus Ernährungsexpertinnen.
Sasha ist langjährige Ernährungstherapeutin und wohl die bekannteste Ernährungsexpertin Österreichs.
- Host und Moderatorin von über 80 Hauptabendsendungen
- Bestseller-Autorin von 6 preisgekrönten Büchern und 2 Hörbüchern
- #1 Podcast zum Thema Ernährung in Österreich
Unser Team
Um sicherzustellen, dass du die bestmögliche Betreuung erhältst, arbeite ich eng mit hochqualifizierten Ernährungswissenschaftlerinnen, Diätologinnen und Ernährungspsychologinnen zusammen, darunter Expertinnen wie Julia Nittmann und Sandra Maderthoner.
Gemeinsam bilden wir ein starkes Team, um dir auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil optimal zur Seite zu stehen.
Häufig gestellte Fragen
Ja. Unser Faustformel-System kannst du ganz bequem von zu Hause aus machen. Wir haben auch eine extra App entwickelt, damit abnehmen für dich noch einfacher wird.
Gewohnheiten auf Dauer zu verbessern braucht Zeit. Deswegen hast du auch ganze vier Monate Zugang zum Programm.
Wenn du nach den 4 Monaten deinen Zugang verlängern möchtest, gibt es dafür ein spezielles, sehr kostengünstiges Angebot. Keine Sorge, wir lassen dich nicht im Stich, falls du länger Unterstützung von uns brauchst oder einfach in der Community bleiben möchtest. Aber du bist an nichts gebunden und zu nichts verpflichtet. Dein Zugang endet automatisch 4 Monate nach Kauf.
Nein, Facebook ist dafür nicht notwendig, denn du bekommst alle Inhalte über die Kurs-Plattform und die Mails, die wir dir schicken. ABER: du verpasst die Dynamik und Unterstützung unser unglaublich netten und unterstützenden Teilnehmer:innen-Gruppe! Wir sind ganz besonders stolz auf unsere Facebook-Gruppe, weil wir einfach die nettesten und besten Mitglieder haben – wir sind garantiert “zickenkriegfrei”. 🙂 Wenn du deinen eigenen Namen oder Emailadresse nicht verwenden möchtest – kein Problem.
Das Programm kostet regulär einmalig €356, oder 4 x €89 (monatliche Ratenzahlung). Kein Abo. Dein Zugang endet automatisch nach 4 Monaten. Innerhalb der ersten 30 Tage hast du 100%-Geld-zurück-Garantie.
Du hast ab Kauf 4 Monate Zugang zum Programm und kannst es auf einmal oder in 4 Raten zahlen. Es ist KEIN Abo. Innerhalb der ersten 30 Tage hast du 100%-Geld-zurück-Garantie.
Ja. Egal welche Vorlieben oder Einschränkungen du in deiner Ernährung hast, das Programm passt sich dir an. Wir haben über 600 vegetarische und über 400 vegane Rezepte im Faustformel Foodplan. Alle Rezepte lassen sich auch nach Unverträglichkeiten filtern.
Im Faustformel System gibt es KEINE verbotenen Lebensmittel.
Nein! Bei uns gibt es ganz "normale" Lebensmittel und du musst bei uns keine speziellen Produkte oder exotische Lebensmittel kaufen.
Ja, selbstverständlich. Die meisten unserer Mitglieder sind Frauen über 40.
Ja. In unserer Foodplan App findest du knapp 1000 Rezepte und über 100 fertige Speisepläne. Da ist garantiert für jeden etwas dabei.
Die Foodplan App ist in deiner Faustformel 3 S Mitgliedschaft inkludiert.
Noch Fragen?
Noch Fragen? Schick eine Email an [email protected] und wir helfen dir gerne weiter!
Ganz ohne Risiko
Bekomme deine Ernährung (und dein Gewicht) endlich dauerhaft in den Griff. Du hast nicht zu verlieren, außer ein paar Kilo!
Wenn es dir nicht gefällt, kannst du während der ersten 30 Tage jederzeit kündigen und erhältst dein Geld zurück!